YIN YOGA

 

Pratique douce et méditative, qui se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Le Yin Yoga ne demande pas d'engagement musculaire et est très utile seul ou en complément d'activités intenses comme le Crossfit ou la course à pied.

Grâce au travail de respiration et de concentration, vous parvenez à détendre en profondeur la zone du corps travaillée dans la posture.

Chaque classe de Yin Yoga aura un thème différent : apaiser son système nerveux, améliorer sa digestion, trouver un sommeil réparateur, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras, libérer ses émotions bloquées etc…

 

Les règles d’Or en Yin Yoga :

1- Relâcher ses muscles

2- Sentir une sensation mais pas de douleur

3- Rester immobile

4- Rester longtemps

Charline GEORGES

33000 BORDEAUX

06 12 15 50 00

rosekarmayoga@gmail.com

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